Vivir con plenitud las crisis
2005 · 544 págs. · En español
InspiradorNo ficciónEspiritualidad
Sobre el libro
Un programa práctico, nacido de la experiencia clínica, para afrontar el dolor, la enfermedad y las tensiones cotidianas a través de la meditación consciente. Propone ejercicios y reflexiones que enseñan a habitar el momento presente en lugar de huir de él, transformando la relación con el sufrimiento y el estrés. Una guía accesible para quienes buscan herramientas concretas de autoconocimiento y calma en medio de la adversidad.
Por qué engancha
Las ideas que plantea
Es un libro de tesis práctica sobre mindfulness; el contenido conceptual y su aplicación son el motor de lectura, no trama ni personajes.
Para quién es
Ofrece técnicas prácticas de mindfulness aplicables al estrés, junto con una visión esperanzadora de manejo del sufrimiento.
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Físico
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