Sobre el libro
La premisa es simple y molesta: tratamos a un amigo con una paciencia que jamás nos damos a nosotros mismos. La autora documenta ese doble estándar con estudios y ejercicios concretos —frases, pausas, gestos— pensados para interrumpir el reflejo de castigarse ante el error. No hay trama ni promesa de transformación instantánea, solo un método que exige practicarlo para notar la diferencia.
Por qué engancha
Las ideas que plantea
El libro es un desarrollo conceptual sobre autocompasión con ejercicios prácticos, no narrativa con trama ni personajes.
Para quién es
Ofrece técnicas concretas de autocompasión y facilita que el lector se reconozca en su propio sufrimiento.
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Físico
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