Sobre el libro
Una guía para liberarse del hábito de juzgarnos a nosotros mismos, explorando cómo la vergüenza y la autocrítica nos mantienen atrapados en el sufrimiento. Combinando principios budistas con la práctica de la meditación, propone un camino hacia la compasión genuina, tanto hacia uno mismo como hacia los demás. Un libro que mira de frente el dolor y la imperfección propia sin huir de ellos, como puerta de entrada a una vida más plena.
Por qué engancha
Las ideas que plantea
Ensayo de autoayuda budista: el motor es la tesis sobre aceptación y compasión, sin trama ni personajes que compitan.
Para quién es
Guía al lector a reconocerse en su sufrimiento y le ofrece esperanza de sanación a través de la aceptación compasiva.
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Físico
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