El milagro de mindfulness
2019 · 160 págs. · En español
ReflexivoEspiritualidadPensamiento
Sobre el libro
Un monje enseña algo tan simple que incomoda: lavar los platos solo para lavar los platos, sin la mente ya puesta en el café que viene después. Thich Nhat Hanh no teoriza demasiado, da ejercicios concretos de respiración y atención que se pueden probar en la misma tarde. Leerlo es notar, con cierta incomodidad, cuánto tiempo pasamos ausentes de lo que estamos haciendo.
Por qué engancha
Las ideas que plantea
Es un ensayo práctico cuyo motor es la enseñanza conceptual sobre presencia, no trama ni personajes.
Para quién es
Ofrece técnicas concretas de meditación aplicables al día a día, junto con una visión esperanzadora de vivir con más presencia.
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Físico
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